Опрокиньтесь на скамью навзничь. Руки скрестите на груди.
Установите скамью под углом примерно 30-40 градусов. Сядьте на край и заведите ступни под опорный валик.
Cкручивания на скамье головой вниз
ТРЕНИНГ :: "Cвepxмoщный тpeнинг".Обновлено adambereg15:18:28, 4 февраля 2013Всего 31392 комментарий(ев).ТРЕНИНГ :: "Метод многоповторных приседаний на массу".Обновлено Михалы414:28:20, 4 февраля 2013Всего 165 комментарий(ев).ТРЕНИНГ :: "Думай! Или научный подход в ББ".Обновлено seva198613:44:48, 4 февраля 2013Всего 11049 комментарий(ев).
Новое на форуме по бодибилдингу и фитнесу
Общается: 392Пользов.: 114Гостей: 264
Бодибилдинг, фитнес, пауэрлифтинг, спортивное питание, фитнес-клубы
Cкручивания на скамье головой вниз
Комментариев нет:
Отправить комментарий